#NSS個人
[idk] 標題：我想分享成功減肥嘅經歷同埋結果（長文慎入）
我一出世開始體型就係中等，唔肥而且有D瘦。兩三歲開始唔識控制飲食結果超重10kg，維持咗10年左右。
2021年嘅1月（13歲）開始減肥，一個禮拜內有五日連續跑步幾粒鐘再加上控制飲食，半年內由6xkg減到5xkg。我好開心，暑假開始我留意到自己有D變化。
我怕凍咗，暑假開冷氣我隻腳指會凍
，然後我會希望熄冷氣。即使而家係3，4月（2x度）我D手腳都好易凍。
我好想大家判斷下li 個情況我使唔使特別緊張。
最後我想講吓我係點樣成功減肥。控制飲食係基本啦，自己一個做運動嘅時候淨係做運動我個人認為太悶啦（尤其是對於冇做開運動或者唔鐘意做運動嘅人），所以你要做自己鐘意做嘅嘢（如果可以配合到運動嘅話）再配合運動咁
D時間就會唔經唔覺咁過曬（我係睇youtube同埋動漫）。咁樣做幾粒鐘運動唔難㗎。
本人第一次投稿