［GUEST]

#NSS個人

[［GUEST]] 有冇人同小妹一樣因為疫情長期喺屋企而肥咗好多呢？ 小妹身高大概168-170， 由1月最輕54kg升到而家61kg，成個人望落去好腫，好想瘦啲着衫好睇啲，所以打算減肥，用咩方法可以瘦到？

之前返學試過用168或者204間歇性斷食，再加上嗰陣每日有做下HIIT同跑步，每日淨係限住自己食1200-1500卡，瘦咗好多，但係返學成日冇精神，個人好易攰，感覺好唔健康。