#NSS個人
[Guest] 唔該post ig thanks
本人18歲，女，體重65kg，身高163cm， 係個好肥好肥嘅女仔。 我平日冇做開運動， dse study leave嗰陣仲成日趴住/瞓住喺床度溫書(唔係坐住)， 基本上冇咩喐動 (我知我懶🙂)。
而家考完dse 得閒得濟冇嘢做，諗住減下肥， 落街跑步咁啦。 點知跑唔夠3分鐘( 大約300米)， 就已經開始氣喘( 抖唔到氣嗰隻， 加上要戴口罩)， 咁就唯有急步行。 急步行左15分鐘， 已經頂唔順， 覺得頭暈( 眼前啲嘢閃下閃下 ， 搖嚟搖去)， 頭痛又腳痛， 啲汗滴到地下一點點， 仲有少少想嘔， 咁就返咗屋企。。。 嗰刻覺得自己好失敗😭， 連隔離六十幾歲嘅阿伯跑步都冇我咁喘。 返到屋企阿媽見我20分鐘就返， 連佢都睇唔起我。
想問大家我咁樣係咪正常？ 我係咪應該保持呢個運動節奏？ 或者大家有冇一啲減肥方法真係work?
利申 無黎m，頭暈唔係因為m到
利申 冇長期病
Sor for 1999