#NSS個人
[guest] 想問吓大家覺唔覺得我有啲問題。
自從升咗f3，我每次考試大壓力就會戒手，習慣咗之後就每次俾父母鬧完，唔開心嘅時候都會戒。尼幾日嘅情況可以話係更加嚴重。我覺得自己好恐怖，每次沖涼或者自己一個喺房嘅時候，會無端端喊，跟住好快冷靜落黎之後又喊過，有時仲會邊喊邊苦笑。我連自己喊嘅原因係乜嘢都唔知，本身希望做啲自己鍾意嘅事令自己情緒穩定，但係又冇心機。自問我一直都係eq唔錯嘅人，但係我尼幾個月成日因為一啲少事忍唔住發脾氣。請問係唔係大家都覺得我情緒好有問題，有冇乜嘢方法令自己冷靜啲，正常番？我驚遲啲會因為情緒失控而傷害到身邊我珍惜嘅人🥲