#NSS個人
[Guest] 小妹今年中二，嚟咗英國差唔多半年左右。
最近唔知係咪壓力太大，成日便秘或者腸胃唔好（希望大家唔好笑）成面爆瘡，仲兩隻手手臂都起曬濕疹（以前冇起過）。
可能係因為最近父母嘈交嘈得太犀利，放假嘅時候每日起身嘅時候都係俾父母嘅鬧交聲嘈醒，加上喺學校可能學習進度chur啲，個人精神唔太好，但係我自己又feel唔到有壓力。
雖然我承認我唔想返學，但係喺學校都識到唔少好nice嘅朋友，佢哋對我都好好。
最近最煩擾我嘅就係便秘，最犀利試過4-5日先痾一次仲要得少少，我平時都有食下生果同飲水，可能飲水量唔係好夠但係最近都有開始飲多咗水，算數越黎越嚴重，小妹係普通身材唔肥唔瘦，但係每日個肚都脹到好似飲咗十罐可樂咁，真係好辛苦。
父母好忙唔得閒帶我睇醫生，同佢哋講都係叫我飲多啲水同食多啲生果……
偏偏便秘呢樣嘢又好尷尬，唔知可以同邊個講，google嗰啲嘢都幫唔上忙。
我平時嘅舒壓就係上網或者食零食，都想做運動可惜呢度太凍人又懶
各位哥哥姐姐會唔會有啲比較有效嘅紓壓方式？
sorry for 1999🙇🏽♀️