#NSS個人
[GUEST] 我發覺我好似唔識點樣控制自己嘅情緒點算？
其實我控制唔到自己情緒嘅呢一個情況成日發生…….舉個例子啦，有陣時我會無緣無故咁突然覺得好燥，跟住當屋企人/Frd同我講野個陣餓就會開始憤怒同埋覺得煩，之後就會開始同佢地嘈；又或者系我突然間又覺得好興奮，跟住完全控制唔到自己咁唔理場合跳跳彈彈或者系手舞足蹈（試過系屋企有客人來嘅時候發作，跟住嗰個人以為我有過度活躍之類嘅問題，同我老母話佢識得有個人都係咁😑）；有陣時我又會冇啦啦開始爆喊，但係真係完全冇理由咁覺得想喊（有幾次放學個陣行系條街度喊左……跟住被同班同學見到影低左我嘅柒樣做sticker🙄又有一次系學校聽講座個陣冇啦啦就想喊，跟住喊到完全停唔落來。第二日有個好熟嘅老師知道左之後，專登來問我做乜，要唔要幫手，但係我又冇啦啦開始喊🤯嚇到個老師即刻call駐校社工。）。
以上情況基本上都成日發作，但係系我唔發作嘅時候我成個人又好似冇情緒起伏，唔嬲唔笑冇反應，直頭好似失去左情緒咁（我稱呢個狀態為賢者狀態？）。就例如平時我睇某套戲一定會喊，但係當我進入呢個狀態嘅時候，我完全冇嗮任何感覺，睇個陣一啲想喊嘅感覺都冇；又或者系我進入呢個狀態後，屋企人做左一啲極其弱智嘅行為（例如我細佬將自己啲臭襪擺入洗衣機同我嘅洗面巾一齊洗），我又完全唔會嬲，連鬧人都懶。
我自己系發覺左呢個情況後即刻就去睇醫生（個陣我大概中四），因為以上所述問題其實嚴重影響左我嘅生活…….但係系睇左醫生講左我嘅情況之後，醫生又話可能系我壓力太大而引致嘅情緒反覆，淨系叫我要試下放鬆自己Blabla嘅廢話（睇左幾個都係咁講）。咁我冇辦法啦，我咪遵守醫囑做運動聽歌打機放鬆自己啦，但係完全冇用（雖然我真係唔多覺我有乜壓力，唯一嘅壓力最多就係玩嘅遊戲要肝活動肝唔切）。後尾去到中五嘅時候我開始出現神經性胃炎同埋極其容易腹瀉，睇完醫生又系話壓力太大，開左止痛藥同止瀉藥比我，叫我放鬆自己🙄。去到中六繼續加重，出現左頭痛嘅情況…..醫生話系壓力性頭痛，應該系學業壓力太大。但老實講我自己真係唔覺學業壓力有幾大，因為我自己成績OK，對未來都已經有規劃，所以根本就冇焦慮等嘅負面感覺。但係我冇辦法控制情緒同埋胃痛頭痛腹瀉嘅情況完全冇減輕，甚至系考完DSE之後有加重嘅跡象。對此我真係已經冇嗮辦法，睇醫生醫生永遠只係會話我壓力大，要求我放鬆身心；靠自己去控制根本就做唔到，我最多只可以系發作完之後記錄低我今次發作又傷到邊個或者嚇親邊個，跟住就係平復情緒之後去道歉。我真係被呢件事煩到癲…….明明好多時候我唔想咁做，但係我又控制唔到自己，究竟我應該點算好嗚嗚嗚😭
唔該嗮admin出po🙇🏼