GUEST
#NSS個人 [GUEST] 長長地嘅文 慎入 soz for 1999 近幾年開始,我就成日為左啲不必要嘅嘢喺度緊張同焦慮,例如不停check有冇帶齊嘢,功課有冇做漏,check成幾十次。 仲會自言自語同自己講嘢好似「帶齊架啦」「做完架啦」「唔好再諗啦」呢d好廢嘅說話,每日都咁樣,唔講幾十次就唔舒服會好擔心。同埋仲會無時無刻都好驚每個星期要上嘅某啲堂,可能星期一上左嗰堂我上完嘅嗰一日就開始擔心下星期一點算,驚老師點我名要我講嘢,驚自己表現差,就算上完之後好幾日都會無限loop諗返起自己講左咩。 呢啲我知道係完全過左火好唔正常,明明清楚呢d嘢係完全唔重要但都控制唔到一直諗,見到其他人個個都好似唔太care咁真係好羨慕。比呢d念頭一直困擾左幾年好辛苦,每日每晚都為左d小事不停煩惱擔心瞓唔着,究竟有冇方法可以令我放鬆d,google過但又好似冇咩人分享過類似嘅煩惱,而家有陣時會失眠,真心我都覺得好辛苦,好想擺脫